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運動をしてストレス解消!

下野 健一 自己紹介へ

こんにちは、321HOUSEの下野です。

先日、テレビで「春バテ」というのをやっていました。

夏バテはよく聞いますが、春バテってあんまり聞いたこと無いですよね。

春は気温の変動が大きいこともあり、思った以上に疲れがたまりやすい時期です。

あとは、入学や入社など、生活リズムの変化がある時期でもありますので、そういったこともストレスになるようです。

こういったときは、体をあたためることです。

ゆっくりとお風呂に入るのもいいですし、運動することもいいですね。

 

私は、先日の休みの日に、

瀬野川公園でバスケットボールをしてきました。

 

 

ここにはバスケットゴールがあるんです。

まわりにはグラウンドや大きな滑り台などもあるので、

家族で来ても楽しめそうです。

 

運動をして、少し汗をかくことで、

ストレス解消になりました!

 

いつもは屋内でバスケットボールをしているので、

たまには屋外でのバスケも気持ちが良くていいなと感じます。

 

また行ってストレス解消したいと思います(^^)

 

 

 

下野でした。

 

 

 

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